Seminare

Die Seminare zu EFFICIENT TRAINING sind eine "Hilfe zur Selbsthilfe". Sie erhalten im Rahmen eines einzigen Seminars das komplette Grundwissen, um danach mit nur 60 bis 90 Minuten Training pro Woche einen sportlichen und gesunden Körper zu erlangen und auch zu behalten. Die Teilnahme am Seminar kostet pro Person CHF 190.-.
 
Der Schwerpunkt der Seminare liegt auf dem Krafttraining nach den Prinzipien des HIT (High Intensity Training). Sie erhalten wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse zur Anwendung und Wirkung von HIT, einfach und praxisnah erklärt, und können das erworbene Wissen gleich in einem Praxisteil anwenden. Einige Empfehlungen zu den Themen Ernährung, Erholung und Ausdauertraining runden das Seminar inhaltlich ab, damit Sie ein Gesamtpaket an Wissen mitnehmen können, um effizient, gesund und nachhaltig zu trainieren.
Der Inhalt der Seminare und das Training nach dem Konzept von EFFICIENT TRAINING eignet sich für alle, die ihr Training optimieren und möglichst effizient gestalten wollen, unabhängig von Geschlecht, Alter und Fitnesslevel .

Samstag 21.11.2020

13.00 - 16.00

Migros  Fitnesspark Eichstätte, Zug


Sie möchten als Gruppe (z.B. Verein) das Seminar besuchen und finden keinen passenden Termin? Kein Problem. Gerne organisiere ich in Absprache mit Ihnen ab 6 Personen ein Seminar an einem anderen Datum. Kontaktieren Sie mich dazu einfach über Anmelden und ich melde mich bei Ihnen gerne für die weitere Koordination.