Onlinekurs
Du bekommst mit diesem Onlinekurs das komplette Grundwissen, um danach mit nur zweimal 30 Minuten Training pro Woche einen sportlichen und gesunden Körper zu
erlangen und auch zu behalten.
Der ganze Onlinekurs ist in 2 Module aufgeteilt. Modul 1 beinhaltet das Wissen zum Krafttraining nach dem Konzept von EFFICIENT TRAINING. Dies
orientiert sich stark am High Intensity Training HIT. Du erhältst in Modul 1 wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse zur Anwendung und Wirkung von HIT, einfach und praxisnah erklärt.
Modul 2 ist ergänzend und beinhaltet einige Empfehlungen zu den Themen Trainingsplanung, Ernährung und Erholung.
Der Inhalt dieses Onlinekurses und das Training nach dem Konzept von EFFICIENT TRAINING eignet sich für alle, die ihr Training optimieren und möglichst effizient
gestalten wollen, unabhängig von Geschlecht, Alter und Fitnesslevel.
Kosten für beide Module: CHF 79.-
