Onlinekurs

Du bekommst im Rahmen eines einzigen Kurses das komplette Grundwissen, um danach mit nur zweimal 30 Minuten Training pro Woche einen sportlichen und gesunden Körper zu erlangen und auch zu behalten.
 
Der ganze Kurs ist in 2 Module aufgeteilt. Modul 1 beinhaltet das Wissen zum Krafttraining nach dem Konzept von EFFICIENT TRAINING. Dies orientiert sich stark am High Intensity Training HIT. Du erhältst in Modul 1 wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse zur Anwendung und Wirkung von HIT, einfach und praxisnah erklärt. Modul 2 ist ergänzend und beinhaltet einige Empfehlungen zu den Themen Trainingsplanung, Ernährung und Erholung. Beide Module zusammen liefern dir für nur CHF 79.- das Gesamtpaket an Wissen, um effizient und gesund zu trainieren.
Der Inhalt dieses Kurses und das Training nach dem Konzept von EFFICIENT TRAINING eignet sich für alle, die ihr Training optimieren und möglichst effizient gestalten wollen, unabhängig von Geschlecht, Alter und Fitnesslevel .

 

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